武田クリニックメールマガジン 第131号
2009.01.30
院長より
武田クリニックは今年4月で8周年を迎えます。
4月から新たに 相模大野南口 に上原院長の下、“武田クリニック パークスクエア”を開業いたします。
それに伴い、伊勢原の武田クリニックは火曜午後、木曜午後が休診となります。
外来待ち時間の短縮をめざし、業務の見直し・改善をしていきたいと思っております。
お気付きの点などありましたら、メールで返信願えれば幸いです。
管理栄養士 大久保より
年が明けてもう1か月が経ちますね。皆さんは1年の目標をたてましたか？私は皆さんに減量するための方法を説明する事が多いので、言うだけではなく私も実践しようと思い、子供と一緒にＷｉｉ Ｆｉｔをやり始めました！！
簡単な運動やバランスゲーム、ヨガなどを行い、体重測定ができます。
やってみて思ったことは、減量には体重測定して記録することが大事だということです。
測るだけだとつい忘れてしまいがちですが、今までの記録があると変化がわかります。
そうすると、体重が増えちゃうからもう食べるのはやめよう。
運動しなくっちゃ。などわかっていてもついやらなかったことを意識することができています。
体重は測ったらぜひ記録してみてください。
