武田クリニックメールマガジン 第200号
2011.12.15
管理栄養士 大久保より
今年の冬は暖かいので、もう年の瀬だという感じがしませんね。
これからの季節はイベント（忘年会・クリスマス・お正月・新年会などなど）が多く、
家族・親戚・友人・同僚など、いろいろな方との飲食の機会が増えると思います。
くれぐれも、苦し～いとなるまで食べない、飲まないことを心からお願いしたいと思います。
ただでさえ、この季節は食材に脂がのって高カロリーになりますし、
温かいもので冷めにくいとなると、油が多く入っています。
また、揚げ物やサラダなども油がたくさん使われているので高カロリーになります。
そして、お菓子業界はこぞってチョコレートの新商品を作りだしてくれます。
冬はちょっと食べすぎちゃった～と言っていると大変なことになるので、気をつけてくださいね。
臨床検査技師 牧野より
何かとあわただしい年の瀬になりました。
寒くて運動不足になりがちですが、皆さんはどうですか？
大掃除を大げさに考えなくても、少し体を動かすだけでカロリー消費になりますよ。
がんばりましょう。
