武田クリニックメールマガジン 第213号
2012.06.30
杉沢医師より
梅雨の季節となりました。
やっと暖かくなって、運動療法を頑張っている皆さんには
過ごしにくい季節かと思います。
お正月や新年度のイベントが少なくなり、せっかく良くなった血糖コントロールが、
この時期の運動不足で悪くなってしまう方をよくみかけます。
運動療法の基本は有酸素運動です。
つまり、ウォーキングやエアロビクスが良いとされていますが、
糖の代謝を良くするには筋肉も重要な役割を果たしています。
ある程度の筋力をつけるために、ストレッチやゴム体操などが適しています。
これらは雨の季節でも室内でできますので、ぜひ試してみてください。
看護師 白石より
もうすぐ６月も終わりますね。
すでに梅雨入りしたとはいえ、今年はしとしと降る梅雨とは違い
暑かったり肌寒い日があったりで、体調管理が難しいですね。
さて、武田クリニックで行う検査で、
お腹の超音波検査と基礎代謝の検査の時は食後４時間以上、
腕の血管の検査の時は食後２時間以上空けての来院をお願いしています。
その時は、お水やお湯であれば飲んでいただいて問題ありません。
これからの季節は水分補給は特に大切です。
どんな検査が予定されていても、お水やお湯なら大丈夫！
そう覚えていだだければと思います。
よろしくお願いいたします。
