武田クリニックメールマガジン 第249号
2013.12.28
山本医師より
冬もいよいよ本番ですね。
毎日ヒートテックやフリースが離せなくなりつつあります。
フルーツのおいしい秋が終わり、冬は集まる機会や食べる機会が増えてきます。
活動量も減ってきて血糖や体重が上昇する傾向にあると思います。
できるだけ体重を測る習慣をつけていただき、体重の増減に注意をしましょう。
これからインフルエンザや風邪などが流行る時期ですので、
うがい手洗いなどを心掛けて楽しい冬にしましょう。
看護師 武田より
今年も、残すところ数日。
あっという間に１年が終わってしまいます。
皆さんはどんな１年でしたか？
お正月になると、おもちやおせち料理と普段にはない楽しみもありますが、
おせち料理は保存食でもあるため、塩分や糖分が多く含まれていますので、注意してくださいね。
昆布やなます、こんにゃくなどを先に食べ、血糖の上昇を穏やかにするのもいいと思います。
寒さも厳しくなります。
暖かくしてお体ご自愛し良い年をお迎えください。
今年も１年間ありがとうございました。
また新しい年もよろしくお願いいたします。
