武田クリニックメールマガジン 第263号
2014.07.30
看護師 福田より
暑い日が続いています。
スポーツドリンクなどの美味しそうな飲み物のＣＭを見ると、ついグーっと飲みたくなります。
皆さんはスポーツドリンクにどのくらいのカロリーがあるかご存じですか？
意外と高いんですよ。
例えば、ポカリスエットだと５００ｍｌで１２５キロカロリーです。
カロリーだけをみると少ないですが、砂糖は３３ｇも入っています。
コーラはさらに高く、５００ｍｌで２２５キロカロリー、砂糖は５５ｇになります。
毎日、たくさん飲んでしまうと大変は事になりますよ！！
基本的には、お茶や水をお薦めしますが、ゼロカロリー商品もたくさんありますので上手に摂取して、
夏バテや熱中症に負けずに、この夏を元気に過ごしましょう。
臨床検査技師 小林より
暑い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
春頃には『今年の夏は冷夏になるかも？』なんてニュースを聞いた気がするのですが・・・。
これだけ暑いと、体調を崩したり、食欲が落ちて簡単なものですませてしまったりして、
食事のバランスも悪くなりがちですので、気を付けてください。
お互い、元気にこの夏を楽しみましょう。
