武田クリニックメールマガジン 第269号
2014.10.28
小笠原医師より
１０月になり過ごしやすい気候になりましたが朝晩涼しいので体調を崩さないよう注意しましょう。
秋の味覚が食欲を誘いますね。
新米や、さつま芋、果物類の梨、ぶどう、柿、栗、りんご、みかんなど
炭水化物や糖分がたっぷりなのでほどほどに。
マツタケ、マイタケ、シメジなどのキノコ類やサンマ、イワシ、サケ、サバなどの魚類を
積極的に摂取するようにしましょう。
しかし食べすぎた後はしっかり運動を行い消費し体重を増やさないようにましょう。
また夏の暑い間ウオーキングなどの運動を控えていた方も涼しくなってきたので再開しましょう。
臨床検査技師 脇屋より
ヒゲの臨床検査技師の脇屋です。
かなり意表をついた台風の日本列島への直撃が過ぎ急激に気温が下がり始めています。
風邪をひかないようにご留意ください。
『食欲の秋』が始まります。
ほんの少しの『運動の秋』を混ぜることでうまく乗り越えていきましょう。
そうすれば、当院の院長からの『体重が増えた！！果物の食べ過ぎだ』というお小言を
言われずに済むかもしれません・・・。
本年もインフルエンザワクチンの接種が始まりました。
ご確認の上お早目のワクチン接種をお願い致します。
