武田クリニックメールマガジン 第276号
2015.02.14
看護師 野口より
先日、大儀見浩介さん（なでしこジャパンの大儀見選手の旦那様）の
『子供にやる気をおこさせるメンタルトレーニング』保護者向けの講演会に参加してきました。
「目標の質」を高めるためにどのように考え行動しメンタルを強くしていくか？という内容でした。
「目標の質」とは、目標に向かってスモールステップを多く作り、
【やれそう！いけそう！】とやる気を出し、イメージと現実のギャップが離れないように
１１０％の目標を立てる事が重要ということでした。
糖尿病は生活習慣病といわれており、食事・運動がメインになってきます。
当院では１月から各職種別に糖尿病教室が行われています。
教室に参加することで新しい知識を得て、「やる気＝動機づけ」が出来れば・・・と思っています。
グループではなくチームで皆さんを支えていけるクリニックにしたいと考えています。
臨床検査技師 高岡より
今年は元日から雪が降り、先週も雪の予報に慌てた方も多かったのではないでしょうか？
立春が過ぎましたがまだ寒い日が続きそうです。
当クリニックにおいて１月から糖尿病教室が開かれているのは御存知でしょうか？
４月以降、運動療法も加わる予定です。
それにさきがけ職員向けのストレッチ(身体の曲げ伸ばし)体験があり皆で参加しました。
私の身体も年々柔軟性が失われ膝を伸ばして座り伏せる前屈は辛かったです。
周囲からも痛、タ、タ、ターと声が漏れていました。
無理なく動かせる範囲を確認しながらストレッチを続けていくことで、
徐々に柔軟性は回復されるそうです。
今日のお風呂上がりから始めてみてはいかがでしょうか・・・？
