武田クリニックメールマガジン 第325号
2017.02.28
山本医師より
少しずつ梅が咲き始め、外に出るとほのかに良い香りがして確実に春は近づいてきているんだなと寒い日々の中で元気づけられる毎日です。
年末年始など忙しく過ごしまた寒くてなかなか外に出たくない時期が続き体重が増えるなど体にも影響が出やすい時期です。
一日の中で暖かい時間が増えてきますので少しずつ日常生活の中で体を動かすようにしてみましょう。
待ち遠しい春までもうすぐ！
私は花粉症が辛いですがそれでも春は良いですね・・・
ベリーダンス講師 Ｃｈｉｈｉｒｏより
インストラクターの蔵田千裕です。
ベリーダンスは、世界最古の踊りで色んなダンスのもとになったダンスだと言われています。
一見、単純な動きに見えるかもしれませんが普段あまり使わないインナーマッスルがなければ踊れない踊りですので、
やってるうちにしっかり軸のある身体が形成されます。
骨盤をよく動かすので、代謝も上がり内臓の動きが活発になる効果もあります。
この度、私も出産を経験しましたがベリーダンスのお陰で元気な予後を過ごせていると感じてます。
踊るというよりは、まずは、ベリーの基本的な動きを通して身体を動かして一緒にリフレッシュしませんか。
今月よりレッスン再開致します。皆様にお会い出来るのを楽しみにしてます。
