武田クリニックメールマガジン 第332号
2017.06.15
看護師 野口より
こんにちは。最近暑くなってきましたね。
これからの季節は、美味しい夏野菜のサラダを食べたくなると思います。
サラダを食べているのに痩せなーい！！と患者さんの声をよく聞きます。
もしかしたらドレッシングの影響かもしれません。
購入の際、カロリーばかり気にしていませんか？
当院の管理栄養士さん曰く、大さじ1杯あたり0.5ｇの塩分量だと比較的塩分が少ないドレッシングのようです。それに対して、マヨネーズは塩分が無い代わりにコレステロール・カロリーが高く、1/2カロリーのものだと塩分が含まれているようです。
ドレッシングに興味のある方はぜひ管理栄養士さんに声をかけてみて下さい。
お好みの味で塩分やカロリー少なめの品物を紹介してくれます。
ちなみに私はゴマ味が好みです(笑)
臨床検査技師 高岡より
こんにちは。私事ですが、加齢に伴い老眼が進み、みなさんからお預かりした血圧測定結果の用紙にお名前を記入する際に少し手間取るようになりました。
ご存知のように、最近では若者のスマホ老眼もあるそうです。
私のような加齢による老眼は、ピント調節の役割を果たす水晶体が硬くなることが原因であり、残念ながら回復は望めないようです。
ですがスマホ老眼は、目の使いすぎによる疲労が原因なの、こちらは目を休めれば回復するそうです。
家庭内に、スマホや携帯ゲームの画面の見すぎで、目を酷使している方がいらしたら
目の休めるよう、どうぞ一声掛けてあげて下さい。
入浴時に４０℃のお湯で温めたタオルを目にあてるのも良いそうですよ。目を大切に…。
一年に一度は眼科医、歯科医の受診もお忘れなく！
