武田クリニックメールマガジン 第335号
2017.07.29
看護師 武田より
梅雨も明け、夏本番！毎日暑いですね。
患者さんからも「今日も、暑いですね」の声を良く耳にします。
夏のこの時期になると、熱中症の話題が多くなります。
部屋の中で、たいして汗をかいていないと思っていても熱中症になることがあります。
のどが乾いてからでは脱水になっているので、
のどが渇く前に、水分はこまめにたくさんとるようにしましょう。
暑くて汗をかくからとスポーツドリンクを飲まれている方もいらっしゃいますが、
スポーツドリンクには、塩分や糖分が意外に多く含まれています。
普通にしている分には、水やお茶、ミネラル分が多く含まれている麦茶などで十分です。
脱水になると血液の濃度が濃くなるために、血栓ができやすくなります。
その為、心筋梗塞や脳梗塞の原因に。又、腎臓にも負担がかかりますよ。
まだまだ、夏は始まったばかり、暑い日が続きそうです。
皆さん、体調管理に気をつけて、夏を乗り切りましょう。
また、具合が悪い時は無理せず受診して下さいね。
管理栄養士 黒田より
だいぶ暑くなってきましたが、皆さん夏バテされていないでしょうか。
この暑さだと外に出るのも億劫になりますね。
実は、８月２５日（金）１１：００よりクリニックの２階で食事会を開催します！
もち麦の話や、自分に合った主食量を、ご飯茶碗に入れて確かめてもらう
企画を用意しています。お昼ご飯も出ますよ！
先着１０名様になります。
持ち物の説明などをさせて頂きますのでクリニックにご連絡下さい。
皆さまの参加お待ちしております！！
