武田クリニックメールマガジン 第349号
2018.02.28
看護師 福田より
寒い日々が続いていますが、変わりなくお過ごしでしょうか？
私はお正月からランニングを始めました。
私は走ることは得意ではなく、今までは子供のトレーニングのランニングの応援のみで、
ずっと見て待っていました。
しかし、見ているだけでは時間がもったいないと思いお正月休みに少しだけ走ってみました。
すると自分があまりにも走れないことにがっかりしました。
もう少し走れるようになってみたいと思い子供のトレーニングのたびに１ｋｍづつ増やし、
週に２回程度ランニングを続けています。
なんと今では７ｋｍまで走れるようになりました。
新しいスポーツを始めたような気分で今はとても楽しいです。
１２月の湘南国際マラソン１０ｋｍを目指して頑張ろうと思います＾＾
運動療法士 岩崎より
立春が過ぎましたが、まだまだ寒い陽気が続きますね。
動きが少なく強張りやすい身体になりがちです。
日頃取り組んでいる運動が効果よく行えるような身体づくりに参加してみませんか？
日程は下記のお知らせ又は受付にお声掛けください。
