武田クリニックメールマガジン 第384号
2019.08.15
医師 山本より
暑い日が続いておりますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
夜よく眠れなかったり、暑いので入浴はシャワーで済ませていませんか。
日常生活が乱れがちになってしまうと体調不良を引き起こす原因にもなります。
食事で冷たい麺類や、食べやすい水菓子をとられることもあると思いますが、
麺類で塩分やカロリー過多傾向となったり、果物で糖質が多くなり血糖上昇につながることもありますので、食事内容にも気をつけてみましょう。
もちろん水分もお忘れなく！
夏本番、暑さも楽しく笑って過ごしたいものですね。
運動療法士 福島より
初めまして。
クリニック２階で週１回開催のストレッチ教室に７月から加わりました福島と申します。
先輩の運動療法士と同様、皆さんが運動を効果的に継続なさるためのお手伝いを一生懸命させて頂きます。どうぞ宜しくお願い致します。
私は関西出身のため、言い回しが関西弁になるかも知れません。
黙々とストレッチするだけではなく、私のそんな部分を笑い、
気持ちも緩めながらストレッチして頂けたら嬉しいです。
皆さんにお目にかかれること楽しみにしております。
