武田クリニックメールマガジン 第547号
2024.04.27
【１】医師 大野より
東海大学神経内科の大野隼矢です。
４月より、木曜午前に変更になりました。
暑い日が続きますので、お体に気をつけてお越しください。
宜しくお願い致します。
【２】看護師 榊原より
看護師の榊原です。
今年度も宜しくお願い致します。
現在、春真っ只中であり、気温も連日20度を超えて暑い日が続いていますね。
春といえば、私は春野菜が大好きで、つまみとしてお酒を嗜んでいるところです。
しかも野菜なのでヘルシーなのと、栄養もたっぷりなので安心ですね！
特に、春といえば筍！私は特に筍が大好きでよく食べます。
筍ご飯や煮物、天ぷらなどなど。筍にはタンパク質が含まれます。
タンパク質は糖質、脂質と並び三大要素と呼ばれています。
その働きは筋肉や臓器の構成成分になるなど私達の体を作る上で重要な役割を持つ栄養素です。
また、100ｍｇあたり27㎏Calと低カロリーでもあるため、ダイエットにピッタリです。
ぜひ、今夜のおかずの一品にどうですか？
食物繊維も多いので、適度に食べる事には便通にも良いですが、
消化にはあまり良くないので食べすぎには注意してくださいね。
皆さんも春を楽しみましょう。
