武田クリニックメールマガジン 第95号
2007.07.30
守田医師より
もうそろそろ関東地方も梅雨明けでしょうか。
梅雨の最中に、またもや天災に見舞われた地域の方々がおられます。
不自由な生活が1日も早く改善されることをお祈りいたします。
ここのところ、地震や集中豪雨など、本当に自然災害による被害が増えています。
地球環境の変化のせいなのでしょうか。自然災害はいつやってくるかわかりません。
これから台風シーズンも迎えます。以前もここに書きましたが、内服薬・インスリンは、1週間くらいは予備があるといいと思います。今年はエニーニョ現象も起こって、暑い夏になるとのことです。みなさん、夏バテなどに十分留意されてください。
管理栄養士 三簾より
7月は雨の日がほとんどでしたね。雨は嫌ですが、その分気温が低く、過ごしやすい日々が続きました。8月はそうはいかないでしょうね…
さて、話は変わりますが、みなさんは昼食をどうされていますか？？クリニックのスタッフは、お弁当を持参しています。最近は、武田先生もダイエットのため、お弁当にしているそうですよ。
気温の高いこの時期は、お弁当のいたみも心配です。＊すべての食品によく火を通す（生野菜、果物は避ける）
＊いたみにくくする素材を利用する（梅干し・生姜・しそ・山椒・酢 など）＊冷やしてから、お弁当箱につめる
上記のような工夫をして衛生面にも気をつけてみて下さい。
暑い季節、3食の食事をバランスよくきちんと食べ、元気に乗り切りましょう！（＾ｖ＾）！
