武田クリニックメールマガジン 第104号
2007.12.15
看護師 内田より
町中はどこもキラキラと賑やかな季節になりました。
寒い１２月ですが、年末年始の楽しいスケジュールもいっぱいですね。運動不足になりやすい時期でもあります。運動といっても、特別何かスポーツを始める必要はありませんよ。
一番手軽にできる運動といえば、やはり歩くことです。
外に出ると冬のお花が咲いていたり、深呼吸をするとおいしい空気を吸えたり、空や紅葉の景色が見えたり・・さまざまな発見と出会いが待っています。私のお勧めは、地元の県立戸川公園です。とても大きな橋がかかっており、きれいな川と紅葉、近くにおいしいお蕎麦屋さんもあります♪皆様のお気に入りの公園や場所も教えて下さい(^^♪
