武田クリニックメールマガジン 第75号
2006.09.28
酒井医師より
早いものでもう９月も下旬、ついこの間梅雨明けしたと思ったら・・・時がたつのは早いとはいえ、あまりにも早すぎるでしょうか・・・？前回のメールマガジンの続きになってしまうかもしれませんが、今回の話題は「体を動かすこと」です。私自身、上手下手問わず体を動かすことは大好きです。そして私の日常となりつつある・・・。
忙しいときは無理をせず、やれるときにやれることを、ストレスを払いのける様に動く。この開放感が大好きです。また、日々の日常でも家事をしながら工夫して動いています。最近は診療中、皆さんがこの夏暑くて歩けない！！
とお話されていたので、家でできるストレッチをご紹介していました。この効果はなかなかなもので、検査値以外にリラックス効果も上々なようです。体の柔軟性はだんだんについてきて、この効果に満足感も充実感もでてきます。
いつでも御相談下さい。是非お試しあれ！
