武田クリニックメールマガジン 第22号
2004.05.17
酒井医師より
みなさん、こんにちは。ゴールデンウィークも終わり暖かくなってきました。
これからいよいよ行楽シーズン到来ですね・・・となると食事の乱れも気になりますね。菓子類は少量でもエネルギー量・炭水化物・脂質が多く、血糖コントロールを乱す原因となるのみならず、肥満・高トリグリセリド血症の原因となります。甘い飲料も同様で、１本２００ｍｌの清涼飲料水で種類によりますが、１単位程度（８０Ｋｃａｌ）の糖を含有しているといわれており、口渇をいやすために清涼飲料水を多飲し、重大な高血糖を引き起こすこともあります。アルコールもエネルギーはありますが、栄養素はなく、そのため他の食品とは交換できません。多量に飲用するとやはり高血糖の原因となりますので、量を考えて飲むように心がけてください。素敵な行楽シーズンに向かって・・・！楽しんでいきましょう。
