武田クリニックメールマガジン 第426号
2021.05.15
看護師 小川より
新型コロナの影響で行動が制限され、家で過ごす事が多くなりました。
そんな時に充実した「おうち時間」を過ごすアイデアをご紹介します。
☆疲れた心と体をセルフケアで癒す☆
温活で体を芯から温めて免疫力アップ！
体温が上がると免疫力も上がり、さらに安心感に包まれ、リラックス効果にも◎
温活は心も安定させ、女性ならではの不調も緩和されるという嬉しいメリットも期待できます。
半身浴や温かい飲み物で、体をしっかり温めましょう。
家でもストレスを貯めずに楽しめるように工夫して充実したおうち時間を過ごしましょう。
管理栄養士 須藤より
夏日のような暖かい日も続く様になりましたね。
公園や庭にバラが咲いているのを見かける様になりました。
昨年、バラを購入した時に「今時期は枝を植えると根付くよ。」と、教えてもらいました。
水をいっぱい吸わせて、庭に植えてみたら本当に根付いてくれて、今は蕾を持っています。
早く咲かないかなと、毎日心待ちにしています。
外出が難しい日々が続きますが、散歩に出て季節の草花を、観察してはいかがですか。
